親子サロンで防災講座の講師をしました。

小さな子どもを連れての避難の方法や避難場所のこと、備えておきたいものなど、しっかり備えてる人もいれば、全くやってませんの人もいろいろですが、防災の話を聞いて少しでも備えようと思ってくれたらいいなと思っています😊

レトルトの筑前煮を使って炊き込みご飯

レンジで加熱はできるけど、湯煎はできないタイプ。でもアイラップ(湯煎調理できるビニール袋)に入れれば湯煎できます😊

切ったさつまいもにきび砂糖をふりかけるだけでさつまいもの甘煮

ひき肉とお豆腐とパン粉のハンバーグ

味付けはケチャップと中濃ソース

アイラップに材料入れてもみもみして絞り出すだけ。

空気を抜いて上の方を結んだら

沸騰したお湯に入れて20〜30分加熱

冷凍ほうれん草も湯煎解凍してエーコープマーク品のごま和えの素で味付け

同じく湯煎で温めたレトルトのけんちん汁もつけて、お湯ぽちゃフルコースです😆

食器にもラップを敷いて汚れないようにして食べてもらいました😊