９月の女性大学は"笑いヨガ"でした。
初めての体験で
いきなりの
ワハハ🤣の笑いから始まり
kazuは引き気味😅
【笑いヨガ】とは
・笑い＋ヨガの呼吸法を取り入れた新しい健康体操
・有酸素運動！
・1995年インド🇮🇳の医師Dr.カタリア考案。
現在では世界１２０ヵ国以上に広がっているそうです。
最初は苦笑😅していたのですが
雰囲気に飲み込まれ
中盤からノリノリ🤷♀️
終わる頃にはバリ楽しかったです♪♪
[笑いヨガの効能】
・免疫力アップ
・若返る🤗
・ガン、認知予防、風邪などの感染予防、美肌効果、肥満の予防改善
"信ずるものこそ救われる"のだ！
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投稿を表示楽しいですよね～😆
私も受けたことあります🤭
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投稿を表示ヨガは、やったことありますが、笑いヨガはまだ未経験です。近くであるならやってみたいですね。
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投稿を表示笑うことは健康の源⋯って言いますもんね🤭
笑って過ごせる人生にしたいもんです😅
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投稿を表示作り笑いでも効果あるとか聞いたことあります😁
最初はひいても後から雰囲気にのまれてノリノリになるんですね😊
まだやったことないですけど笑うのは良いことですね☺️
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投稿を表示私も何回も体験していますが
最初引いてしまったkazuさんの気持ち、わかります。
私もそうだったから。