家庭菜園で鍬で土を耕します。
無心でやり汗をかくとすっきりします。

なかなか行けませんが、映画やカラオケは気分転換になりますね✨あとは美味しいランチを食べるとかスイーツバイキングで爆食とか昔やったなぁ(笑)

私も 美味しいものを食べる事かな🎶
お友達とモーニング☕️(東海地方特有の豪華なモーニングセット)に行って 食べてたくさん 喋って ストレス発散❣️ 😊

私は美味しいものを食べることと、ひとり旅、買い物、道の駅と直売所巡り・・です！
ひとり旅は、美味しいものを求めて旅に出ます♪もちろん旅先で観光もします。自由気ままに思いのまま旅をすると、発散できて心身のリフレッシュになります。
コロナ以来、遠出をしていないので今年こそ遠出をしたいなと思っています。
また、下手の横好きですが車の中で一人カラオケ、美味しいものを買いに車の運転、スーパーやコンビニ、デパ地下の食のパトロールです（笑）
趣味がなかったのですが、やりたいこと、好きなことをして、自分が楽しくて心地良ければいいかなと思っています😊

わたしは、推し活…と、爆買いですかねぇ(笑)
洋服が好きすぎて、爆買いしてしまいます🤣
友達と話しながらの買い物は、特にストレス発散になるので、
定期的に出かけてます！

やはり、美味しいものを食べる、ですかね・・
甘いものが好きなので、
手づくりもいいですが、たまにはデパ地下でケーキや焼き菓子を買って大事に食べるのがストレス発散になります✨

好きな映画やバラエティを見るのもいいですよね！

たまに山登りしてます
自然の中に身を置いて無になれますょ
風の音や自然の匂いを感じたり
静か過ぎて自分の鼓動しか聞こえないとか
ある意味マインドフルネスです✨

普段から少しでもいいので
自分の為だけの時間を取る様にしてます
本読んだり、、とか。