災害時でも食べたい生野菜 だいぶ前に防災士さんから習った防災食です防災食といえども普段から食べ慣れておくことが大事！との事 カニカマときゅうりをエーコープマーク品のほめられ酢につけて、冷凍するだけですきゅうりのカットはお好きに私は輪切りにしました塩揉みはしてません 災害時電気が止まったら冷凍庫のものは４８

あやめ雪という小蕪 可愛いでしょ 美味しいです😋 よくサラダで食べてます！